ANAK SUSAH TIDUR? GUNA 9 PANDUAN MUDAH NI KALAU NAK ANAK CEPAT TIDUR. - BABY N MOM

ANAK SUSAH TIDUR? GUNA 9 PANDUAN MUDAH NI KALAU NAK ANAK CEPAT TIDUR.





Tidur yang cukup amat diperlukan oleh anak anak yang tengah membesar, terutama anak dalam  lingkungan umur prasekolah. kanak kanak memerlukan rehat antara 11-12 jam sehari.

1.Tetapkan waktu tidur, ingatkan anak-anak anda setengah jam dan 10 minit sebelum tidur.

2.Pastikan waktu bermain dan waktu makan yang anda tetapkan untuk mereka konsisten.

3.Elakkan makanan atau minuman yang boleh membuatkan mereka aktif sebelum tidur seperti gula dan berkafein.

4.Jadikan bilik tidur tempat yang tenang, selesa dan sesuai untuk tidur.

5.Gunakan katil hanya untuk tidur bukan tempat untuk bermain tab atau menonton televisyen atau video daripada gajet.

6.Berikan kebebasan untuk si kecil anda memilih sendiri pakaian tidur mereka dengan permainan atau bantal kegemaran untuk menemani mereka tidur.

7.Hadkan makanan dan minuman sebelum tidur.

8.Pertimbangkan muzik yang lembut dan menenangkan ketika waktu tidur mereka.

9.Dukung atau peluk anak anda ke tempat tidurnya dengan selesa supaya mereka rasa selamat untuk tidur.


ANAK SUSAH TIDUR? GUNA 9 PANDUAN MUDAH NI KALAU NAK ANAK CEPAT TIDUR. ANAK SUSAH TIDUR? GUNA 9 PANDUAN MUDAH NI KALAU NAK ANAK CEPAT TIDUR. Reviewed by siti hakimah on 12:32 PTG Rating: 5

Tiada ulasan